برچسب ها
برچسب: تمرین با وزنه
برخی باور های غلط همیشه ما را به این... اشتباه می اندازد که می شود به راحتی لاغر شد... و ورزش تنها راه لاغری است در زیر چند باور...
شفا آنلاین> سلامت> باور های غلط در خصوص ورزش کردن... < exercise> شما را به این اشتباه می اندازد که... می توانید با برخی ورزش ها و حرکات لاغر شوید... به گزارش شفا آنلاین برخی باور های غلط همیشه ما...
کد خبر: ۱۹۰۵۷۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
دارد که می تواند باعث شود کمتر وزن اضافه کنید... دست می دهند با روش های زیر می توانید از... تمرین کنید وزنه زدن باعث حساسیت انسولین می شود بنابراین... بدن نیاز به فعالیت سخت برای کنترل قند خون با...
کد خبر: ۱۸۹۵۰۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۱/۰۴
از اینکه به خواب شبانه بروید با شکم خالی یک... حاوی کافئین نیست مصرف کنید همچنین توجه داشته باشید که... حتما پیش از مصرف هر نوع مکمل غذایی با پزشکتان...
شفاآنلاین> سلامت> با رعایت یک برنامه ساده و اصولی سریع... پیاده روی تند دویدن فوتبال و را نام ببرم میزان... بدنتان دارد هرچه میزان چربی بیشتر باشد میزان نیاز به... انجام این ها نیز بیشتر است به یاد داشته باشید...
کد خبر: ۱۸۵۲۰۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
پوست ما یک عضو زنده ست و با افزایش وزن...
انضباط فرد است اما در برخی از موارد این تغیر... واقع افراد موفق در کاهش وزن با چالش شل شدگی... شوند البته شل شدن پوست شکم بعد از بارداری هم... با افزایش وزن از طریق انبساط و کشش سازگاری پیدا...
کد خبر: ۱۷۷۶۲۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
نیاز دارند این مقدار با افزایش 300 تا 500 کالری...
طور آرمانی ورزشکاران توانی باید به منظور حفظ یا افزایش... کالری کل نیز افزایش یابد در اصل ورزشکاران باید برای... وزن به کالری اضافی نیاز دارند این مقدار با افزایش... عضلانی بزرگتر به نوع مناسبی از فعالیت های مقاومتی تمرین...
کد خبر: ۱۷۲۱۳۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۰۹
به چربی سوزتان سرعت داده شود یوگا تمرین کنید یوگا... برای مبارزه با استرس stress که عامل شناخته شده ای... عالی است پس با تمرین یوگا با استرس مبارزه کنید... جدی به دنبال وعده های غذایی متعادل و سالم باشید...
کد خبر: ۱۷۱۹۴۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
سرطان رحم و پستان از بارزترین سرطان ها در میان...
با توجه به اهمیت و شیوع کم تحرکی در جامعه... فیزیوتراپی ایران با ارائه دستورالعلمی ساده و رایگان برنامه ای... از آن است که تحرک فیزیکی دختر ۱۳ ساله با... سنین را نشان می دهد ورزش در دوران بارداری سبب...
کد خبر: ۱۷۰۸۴۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۲۸
ژاکتی که دوستش دارید را باز نگه دارید ...
زیپ ژاکتی که دوستش دارید را باز نگه دارید اگر... کم کردن چند کیلو از وزن تان در لیست بایدهای... یعنی منابع انرژی شما تقسیم بندی می شوند حالا با... ضروری که باید برای کاهش وزن و عضله سازی رعایت...
کد خبر: ۱۶۷۲۶۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۶/۳۰
شاید جواب این سوال در کارها و رفتارهای تصادفی باشد... که تقریبا هر روز انجام می دهید بدون اینکه آگاه... باشید همان عادت های کوچکی که ظاهرا ارتباطی با کاهش...
دارید باشگاه می روید و تمام تلاش تان را می... در کارها و رفتارهای تصادفی باشد که تقریبا هر روز... انجام می دهید بدون اینکه آگاه باشید همان عادت های... کوچکی که ظاهرا ارتباطی با کاهش وزن < weight loss>...
کد خبر: ۱۶۴۵۵۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۶/۰۹
های کمکی مناسبی برای بیماران باشد تمرین با وزنه تمرین... با وزنه و دستگاه های بدنسازی از گزینه های پیشنهادی... است توصیه می شود درابتدا تمرین را با وزنه های... سبک تر یا حتی بدون وزنه شروع کنند همچنین تمرین...
کد خبر: ۱۶۴۱۱۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۶/۰۴
آرمانی ورزشکاران توانی باید به منظور حفظ یا افزایش توده... نیز افزایش یابد در اصل ورزشکاران باید برای حفظ وزن... کالری اضافی نیاز دارند این مقدار با افزایش 300 تا... به نوع مناسبی از فعالیت های مقاومتی تمرین با وزنه...
کد خبر: ۱۶۲۹۴۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۵/۲۶
با توجه به مطالعات انجام شده انجام ورزش های هوازی... به مالتیپل اسکلروزیس می شود باید توجه داشت که برای... دستیابی به مزایای ذکرشده ورزش باید به صورت منظم و... مداوم و جزئی از برنامه روزانه فرد باشد در غیر...
کد خبر: ۱۵۵۷۲۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۳/۲۶
شکل رباط ها بافت همبند و اعصاب که مثانه و...
بد در واژن دردناکی رابطه جنسی و داشته باشد در... رباط ها بافت همبند و اعصاب که مثانه و راست... 2005 تا 2010 که روی 8000 زن غیر باردار انجام... که وزنه سنگین بلند می کنند یا ورزش کراس فیت...
کد خبر: ۱۵۴۲۷۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۳/۱۳
وقتی پاهایتان را تمرین می دهید نگران زانوهایتان هستید مشکلات... ورزشکارهای تازه کار نیز غالبا در مورد زانوهای خود اظهار...
بسیار رایج هستند اما ورزشکارهای تازه کار نیز غالبا در... هستید شاید تمرین دادن پاهایتان بدون احساس feeling درد دشوار... باشد اما تمرین هایی هست که می توانند به شما... کمک کنند تا یک تمرین عالی را بدون آسیب زدن...
کد خبر: ۱۴۸۳۲۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۱/۲۲
شفا آنلاین> تغذیه> وسوسه انگیز باشد که متابولیسم کند را... بدانید به گزارش شفا آنلاین با این حال در موارد... بهترین این راه هاست این شامل تمرینات هوازی برای سوزاندن... کالری بیشتر در کوتاه مدت و تمرین با وزنه برای...
کد خبر: ۱۴۷۸۴۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۱/۱۸
شفا آنلاین ممکن است وسوسه انگیز باشد که متابولیسم کند... تان بدانید با این حال در موارد نادر افزایش وزن... یکی از بهترین این راه هاست این شامل تمرینات هوازی... برای سوزاندن کالری بیشتر در کوتاه مدت و تمرین با...
کد خبر: ۱۴۷۵۷۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۱/۱۷
به زدن وزنه های سنگین ندارید این خبر می تواند... برایتان خوشایند باشد ...
متوجه شدند بر خلاف باور عمومی تمرین با وزنه های... باشد که بلند کردن وزنه های سنگین اما در دفعات... در یک دوره تمرینی 12 هفته ای زیر نظر گرفتند... حدود نیمی از داوطلبان وزنه های سبک را در ست...
کد خبر: ۱۴۶۱۴۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۲/۳۰
اگر هیچ گاه وزنه نمی زنید باید بدانید که دنبال... کردن یک برنامه ی منظم تمرین قدرتی که نیروی عضلانی... بهتر و با پشتیبانی بیشتر را ایجاد می کند به...
و حتی اگر هر هفته تمرینات سخت کاردیو را انجام... دهید در صورتی که برنامه تان شامل یوگا تمرین با... وزنه و استراحت نباشد مزایای بالقوه ی ضد پیری بدن... کاردیو را به قیمت کنار گذاشتن سایر انواع تمرینات مثل...
کد خبر: ۱۳۳۵۲۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۱۷
کردن است اما هر چیزی را که می شنوید باور... نکنید نکاتی که در پی می آید نکاتی درباره ورزش...
شفا آنلاین وزنه زدن به خاطر ایجاد عضله سازی در... های قدرتی یک یا دوبار در هفته نمی تواند موجب... تمرین با وزنه میزان کالری مصرفی روزانه شما را افزایش... می دهد به گزارش شفا آنلاین بدون تمرین با وزنه...
کد خبر: ۱۳۱۹۶۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۰۴
تمرین بیشتری دریافت می کند زمان آن است که برنامه... ی تمرین خود را تنظیم نمایید...
سلامتی و ظاهر بدنی تان باشد وقتی ورزش می کنید... بدن تان نسبت به طرف دیگر تمرین بیشتری دریافت می... کند زمان آن است که برنامه ی تمرین خود را... بر تمرین های فشاری و عدم تعادل تمرینات شما با...
کد خبر: ۱۳۱۴۴۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۸/۳۰
آخرین اخبار